Напередодні Дня Валентина частина з нас може відчувати дискомфорт через свою самотність.
Мовляв, “люди йдуть на романтичне побачення, а я сиджу вдома”. Не поспішайте реєструватись на сайті знайомств чи погоджуватись на побачення з аби-ким. У самотності є свої переваги, доведені науковцями.
Психолог з Університету Санта Барбара (Каліфорнія) Белла Депауло наводить три корисні наслідки самотності, пише УП з посиланням на Independent.
Соціальні науковці Наталя Саркісян та Наомі Герстел досліджували стосунки з родичами, сусідами та друзями в одиноких і одружених дорослих американців. Виявилося, що у самотніх людей не лише міцніші соціальні зв’язки, вони більш схильні приймати та отримувати допомогу у порівнянні з одруженими. Результати не залежали від раси, статі та рівня доходу.
Сприяння дружбі є ключем до покращення щастя, показали декілька різних досліджень. Одне з них показало, що особи, які регулярно контактували з 10 і більше людьми, були значно щасливішими за тих, хто цього не робив. Інші 2 дослідження, у яких взяли участь 280 тисяч людей, показали, що цінність дружби зростає з нашим віком. У старшому віці наше здоров’я і щастя більше залежить від друзів, ніж від родини.
Читайте: У США школяркам заборонили відмовляти хлопчикам у танці під час свята Валентина
2
“Осілі” люди більш схильні до нездорових звичок. Вчені дослідили більш ніж 13 тисяч людей від 18 до 64 років. Виявилося, що самотні люди і ті, хто ніколи не одружувався, займалися спортом частіше, ніж їхні одружені і розлучені однолітки.
Інше дослідження порівняло індекс маси тіла 4500 людей з 9 європейських країн. Науковці побачили, що в середньому одинокі люди мали трохи нижчий індекс маси тіла, ніж одружені. Одружені в середньому важили на 2,27 кг більше, ніж самотні.
Ряд досліджень пов’язують самотність з такими перевагами, як почуття свободи, вищим рівнем креативності та інтимності. Психотерапевт Емі Морін каже, що час наодинці може допомогти людям бути більш продуктивними і краще себе пізнати.
У 2016 році Депауло презентувала докази того, що одинокі люди схильні до сильнішого відчуття самовизначення і більш схильні переживати психологічне зростання і розвиток у порівнянні з одруженими колегами. Втім, Депауло визнає, що дослідження психологічних переваг одиноких людей не достатньо аргументоване. Адже усе залежить від стосунків у парі також. Іншими словами, романтичні стосунки мають переваги, так само, як і свобода самотності.
“Віра в те, що одинокі люди нікчемні і самотні – це нічого більше, ніж просто міфи”, – переконує Депауло.
Всі фото – Depositphotos
