Разом долаємо страх. У Франківську говорили, як підтримати дітей під час війни

У Хартії-Хаб в Івано-Франківську 18 червня відбувся практичний семінар «Як батькам підтримати дітей під час війни?».

Спікерами заходу були асистентка кафедри психіатрії, наркології та медичної психології ІФНМУ, лікарка-психіатриня Катерина Дзівак та психотерапевтка за напрямом системна сімейна психотерапія Лілія Пустовойт, пише Репортер.

Читайте також: Замість канікул – тяжка праця: що варто знати про працевлаштування неповнолітніх

Фахівчині говорили про те, як війна впливає на психіку дітей та як дорослим допомогти їм впоратися з пережитим.

За словами Катерини Дзівак, кожна четверта дитина в Україні до 16 років стикається з травматичним досвідом. Травматичною вважається подія, яка загрожує життю чи здоров’ю людини.

Спогади про такі події можуть повертатися. Наприклад, якщо дитина бачила приліт або чула вибухи, то пізніше спогади про це можуть повернутися в нічних кошмарах, — каже Катерина Дзівак.

Діти проживають травму через гру і малюнки

Дітям складно пояснити словами свої переживання, але вони часто програють травматичні події у грі або зображають їх у малюнках.

Зі свого досвіду знаю, що часто малюнки дітей до війни та під час неї дуже відрізняються. Діти малюють ракети, пожежі, використовували чорні, сірі й червоні кольори, що свідчить про травматичний досвід, — розповідає Катерина Дзівак.

За словами Лілії Пустовойт, якщо дитина сама ініціює гру, пов’язану з травматичною подією, дорослі можуть допомогти її “програти” це, але нав’язувати такі ігри не треба.

Як батькам допомогти дітям

За словами Лілії Пустовойт, здоров’я дітей значною мірою залежить від стану батьків.

Чим спокійнішими залишаються дорослі, тим спокійнішими будуть діти. Важливо слідкувати за собою та дбати про харчування й фізичну активність, — каже Лілія Пустовойт.

Також, за її словами, важливо пояснити дитині, що вона не винна в тому, що відбувається. Це допомагає зняти почуття провини, яке часто виникає після травматичних подій.

Читайте також: Оболєнський і Жадан у Франківську залишили підписи на муралі бригади “Хартія” (ФОТО)

Під час тривог корисним може бути спільне малювання з дітьми, наприклад будинків чи рослин із глибоким корінням. Тобто тих образів, які символізують стабільність і захист.

За словами Лілії Пустовойт, стабільність для дитини також може створити режим дня або доручення їй певних обовʼязків.

У мене був випадок, коли хлопчик мав відповідати за виніс сміття. На одній з сімейних нарад він висловив своє небажання це робити. Батьки вислухали його та запропонували інший обов’язок, — розповідає Лілія Пустовойт. — Це приклад того, як важливо чути свою дитину. Так ми даємо їй зрозуміти, що її думка важлива у сім’ї.

В кінці зустрічі учасники мали змогу поставити запитання та залишити відгук про семінар.

Нагадаємо, 12 червня у Хартії-Хабі відбулась розмова з військовими 13 бригади Нацгвардії «Хартія». У березні 2022 року «Хартією» назвали себе добровольці, які вирішили не допустити окупації Харкова російськими військами.

Читайте також: У Франківську Андрій Кропивницький після важкого поранення вчить літати на дронах (ВІДЕО)