З понеділка, 7 березня, у франківському драмтеатрі працює кабінет емоційної допомоги.
Про це йдеться на Facebook-сторінці театру, пише Репортер.
«Стрес війни б’є по всіх сферах нашого здорового життя. І для того, щоб ми всі могли здобути перемогу у цій війні, вкрай важливий психологічний стан кожного громадянина, – йдеться у повідомленні. – Перевірте себе просто зараз по цьому списку. Якщо ви впізнаєте себе в якомусь з цих пунктів, наші психологи можуть допомогти вам».
Коли вам потрібна емоційна допомога? Якщо ви відчуваєте:
- Розгубленість: не знаєте, що робити зараз. Не можете зібрати думки докупи. Або навіть не знаєте, як далі жити;
- Відчуття втоми: бракує сил на активну діяльність, сон допомагає, але не повністю;
- Байдуже ставлення до навколишнього;
- Пригніченість: не можете впоратися із сумом або тривогою, він/вона забирає сили.
- Провину:
Чому я в безпеці, а вони ні?
Там люди помирають, а я безсильний/на
Чому я не здатний/на чимось допомогти?
Я роблю занадто мало.
- Сильне роздратування; невдоволення; гнів, який іноді складно контролювати;
- Збудження: іноді неможливо зупинитись, є постійна потреба щось робити.
Якщо у вас є щось із цих соматичних симптомів:
- зміна в апетиті
- порушений сон
- головний біль
- серцевий біль
- проблеми шлунково-кишкового тракту
- панічні рухи та неможливість всидіти на місці
- ізоляція від людей у спілкуванні та спільному розв’язанні проблем
Якщо є такі симптоми як:
- знижена концентрація
- тунельне/звужене мислення
- низька здатність до запам’ятовування
- стереотипність суджень
- фаталістичні думки
Вам зможуть допомогти. Звертайтеся до спеціалістів за телефонами:
+380939005820 – Сергій, дипломований психолог. Понад 700 годин індивідуальної роботи з клієнтами. Понад 5000 годин роботи в тренінговому форматі.
+380 93 606 6921 – Всеволод. Психотерапевт у навчанні. Понад 200 годин роботи з клієнтами. Понад 2000 годин роботи в тренінговому форматі.
Важливо! Фахівці не працюють з психічно хворими. Це кабінет допомоги для здорових людей, що опинились у складному емоційному стані.
Звертатися до психолога за емоційною допомогою – не соромно. Це те, що ви зараз можете зробити, щоб сприяти перемозі.
Рух опору й допомоги. Як волонтерить франківський драмтеатр (ФОТО)
