У франківському драмтеатрі запрацював кабінет емоційної допомоги

З понеділка, 7 березня, у франківському драмтеатрі працює кабінет емоційної допомоги.

Про це йдеться на Facebook-сторінці театру, пише Репортер.

«Стрес війни б’є по всіх сферах нашого здорового життя. І для того, щоб ми всі могли здобути перемогу у цій війні, вкрай важливий психологічний стан кожного громадянина, – йдеться у повідомленні. – Перевірте себе просто зараз по цьому списку. Якщо ви впізнаєте себе в якомусь з цих пунктів, наші психологи можуть допомогти вам».

Коли вам потрібна емоційна допомога? Якщо ви відчуваєте:

• Розгубленість: не знаєте, що робити зараз. Не можете зібрати думки докупи. Або навіть не знаєте, як далі жити;
• Відчуття втоми: бракує сил на активну діяльність, сон допомагає, але не повністю;
• Байдуже ставлення до навколишнього;
• Пригніченість: не можете впоратися із сумом або тривогою, він/вона забирає сили.
• Провину:

Чому я в безпеці, а вони ні?

Там люди помирають, а я безсильний/на

Чому я не здатний/на чимось допомогти?

Я роблю занадто мало.

• Сильне роздратування; невдоволення; гнів, який іноді складно контролювати;
• Збудження: іноді неможливо зупинитись, є постійна потреба щось робити.

Якщо у вас є щось із цих соматичних симптомів:

• зміна в апетиті
• порушений сон
•  головний біль
•  серцевий біль
•  проблеми шлунково-кишкового тракту
•  панічні рухи та неможливість всидіти на місці
•  ізоляція від людей у спілкуванні та спільному розв’язанні проблем

Якщо є такі симптоми як:

• знижена концентрація
• тунельне/звужене мислення
• низька здатність до запам’ятовування
•  стереотипність суджень
• фаталістичні думки

Вам зможуть допомогти. Звертайтеся до спеціалістів за телефонами:

+380939005820 – Сергій, дипломований психолог. Понад 700 годин індивідуальної роботи з клієнтами. Понад 5000 годин роботи в тренінговому форматі.

+380 93 606 6921 – Всеволод. Психотерапевт у навчанні. Понад 200 годин роботи з клієнтами. Понад 2000 годин роботи в тренінговому форматі.

Важливо! Фахівці не працюють з психічно хворими. Це кабінет допомоги для здорових людей, що опинились у складному емоційному стані.

Звертатися до психолога за емоційною допомогою – не соромно. Це те, що ви зараз можете зробити, щоб сприяти перемозі.

Рух опори й допомоги. Як волонтерить франківський драмтеатр (ФОТО)