У четвер, 29 жовтня в громадському ресторані “Urban Space 100” провідні психологи провели тренінг “Волонтер, як універсальна одиниця допомоги”. Громадський діяч, співзасновник ГО «Development Foundation» Віталій Харечко розповів франківським психологам, волонтерам та громадським діячам про моделі волонтерського руху, як запобігти виснаженню чи подолати його наслідки.
Також учасники тренінгу випробували на собі запропоновані техніки самовідновлення. Зокрема, намалювали на аркушах чоловічків, яких треба було одягнути. Чим більше одягу намалював учасник тренінгу, тим більше тривог є всередині, пояснили фахівці.
“Щоб вивести організм зі стресу, потрібно напружити своє тіло, кожну його частинку, а потім відпустити, – каже психолог з 12-річним стажем консультування Марта Пивоваренко. – Також чудово розслабляє масаж рук та поцілунки”.
Волонтеру радять працювати у парі, не брати виключно важкі випадки, а чергувати їх з простішими, щоб не перевиснажуватись.
