Суботнім ранком понад три сотні франківців вийшли на майданчики, щоб почати день з енергійних вправ.
На міському озері о дев’ятій ранку всіх охочих під запальну музику «заряджав» інструктор спортклубу «Альянс» Роман Гавриленко. На гімнастику люди виходили цілими сім’ями – від дошкільнят і до пенсіонерів.
Вправи були, з одного боку, нескладними для виконання, а з іншого – неабияк навантажували всі групи м’язів. Роман поєднував статичні елементи з динамічними, аби розігріти всіх по максимуму, слідкував, як люди працюють, і корегував навантаження.
Одна з учасниць «Зарядки ІФ» Олена прийшла на озеро разом із п’ятирічною донькою. «Дуже подобається такий формат гімнастики – без обмежень за віком, – каже жінка. – Бо не завжди можна прийти на якийсь захід з маленькою дитиною. А так займаємося разом – обом весело».
Загалом на міському озері зібралися понад півсотні «зарядників». Багато хто приєднувався пізніше – з пробіжки чи на вуличних тренажерах.
«Я сам регулярно займаюся спортом, але порухатися сьогодні було цікаво, бо гімнастику проводив професійний інструктор, – говорить Іван, інший учасник «Зарядки ІФ». – Деякі вправи потім буду використовувати сам».
Гімнастика тривала 20 хвилин – саме стільки, щоб зарядити людей енергією, але не перевантажити. Після того деякі учасники підходили до інструктора за консультацією – як краще займатись, як продовжувати тренування.
«Зарядки ІФ» того ранку відбувалися ще на чотирьох майданчиках. Чи не найбільше людей зібрала гімнастика у школі № 18, її проводив богатир Назар Павлів. До слова, найменшим його «підопічним» був восьмимісячний малюк. Загалом більшість команди Павліва становили діти, тож він запропонував їм нескладні, але ефективні вправи.
У парку на Молодіжній гімнастикою керував тренер дитячо-юнацької секції НФК «Ураган», екс-гравець клубу Дмитро Мельниченко. Він урізноманітнив програму вправами у парах, що неабияк сподобалось учасникам. «Займатись гуртом було весело, – говорить Володимир. – Вправи не були надскладними, але стали хорошим тренуванням».
На «Парковій алеї» зарядку проводили інструктори спортклубу «AliaS» – Юлія Василів та Ірина Кінащук, а також найкраща тенісистка клубу Вікторія Гоголь. За їхніми словами, до зарядки долучилися багато людей із прилеглих будинків, бо почули енергійну музику та побачили на майданчику сусідів.
Насичену програму запропонував учасникам «Зарядки ІФ» на майданчику школи № 10 тхеквондист Ігор Йосипів, який працював у парі з колегою – Романом Несторком. Вони не лише розім’яли людей, а й показали нескладні елементи тхеквондо.
«Я позитивно вражений, – говорить Йосипів. – Адже всі, як один, охоче виконували вправи».
Наймолодшому учаснику гімнастики на цьому майданчику було три роки, а найстарший – майстер спорту з хокею і лижних гонок – мав 73.
Наступні «Зарядки ІФ» мають відбутися доволі скоро – 30 травня. Але багато хто з учасників уже вирішив зібратися ще раз самостійно. Подивіться ранком за вікно – може, варто долучитись?
Фото: Тетяна Веретко, Юрій Паливода, Ігор Шерепот
Comments are closed.