Український стронгмен розповів про те, як сів на дієту, та поділився своїм секретом швидкого схуднення. Про те, як найсильніший чоловік планети бореться із зайвою вагою, він розповів Еспресо.TV.
“Від жовтня місяця я втратив 15 кг. За допомогою харчування і режиму. Активні заняття в залі і роздільне харчування, здорове. Хоча я не скажу, що дотримуюсь на 100 відсотків, але я намагаюсь”, – сказав він.
Також спортсмен розповів про п’ять продуктів, які всім варто вживати щодня, аби тримати вагу в нормі. Це, за його словами, яйця, куряча грудка, чай ввечері, зранку кава і багато салатів.
“Головне почати. Не відтягувати на понеділок або до третього числа. І найголовніше в цій справі – це систематичність”, – уточнив Вірастюк.
Comments are closed.