У суботу, 23 квітня, на міському озері Франківська проведуть безкоштовне тренування з бігу. Участь у заході зможуть взяти всі охочі, повідомляє викладач Коледжу фізвиховання Ірина Матвієнко.
Тренування розпочнеться з фітнес-розминки від фахових інструкторів, а продовжиться суто біговими вправами. Організатори наголошують, що кожен зможе займатись у своєму ритмі та у власне задоволення.
Розклад:
9.55 – 10.05 – збір учасників забігу біля станції прокату човнів та реєстрація, привітання, представлення інструкторів
10.10 – 10.20 – розминка у стилі фітнес
10.20 – формування груп біля лінії старту (початку забігу) з двома інструкторами для просунутого та початкового рівня, коротке пояснення програми забігу та її методики. Загальний старт для всіх, 500 м біжимо разом (фаза впрацьовування)
10.25 – забіг на одне коло (3 км)
10.50 – 10.55 – дихальні вправи з елементами йоги
10.55 – 11.00 – закриття забігу
Захід пройде в рамках проекту “Step by step”, ініційованого викладачем Коледжу фізвиховання Іриною Матвієнко та студентами закладу, які є представниками різних видів спорту – спортивної гімнастики, фітнесу, плавання, легкої атлетики, єдиноборств, веслування та мають досягнення в спорті.
“Це платформа для спілкування та взаємодії активних, свідомих особистостей, які хочуть розвиватись, – говорить Ірина. – Наша мета – популяризувати здоровий спосіб життя та активне дозвілля та створити якісно новий формат фізкультурно-оздоровчих послуг і цікавих соціальних проектів”.
За словами організаторів, вони прагнуть залучити до проекту якомога більше учасників.
