“Я почуваюся чудово”. Так доктор Джеймс Гемблін відповідає на запитання про своє рішення припинити приймати душ п’ять років тому.
37-річний Гемблін – професор Школи громадського здоров’я Єльського університету та лікар, який спеціалізується на профілактичній медицині, пише BBC.
Він також пише для американського журналу The Atlantic, в якому у 2016 році опублікував статтю під назвою: “Я відмовився від душу, і життя не закінчилося”.
“Два повних роки свого життя ми приймаємо душ або ванну. Скільки цього часу (і грошей, і води) ми витрачаємо марно?” – пише він.
У 2020 році Гемблін детально розповів про свій досвід у книзі “Чистота: нова наука про шкіру та мистецтво робити менше” (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less). Хоча Гемблін переконаний, що ми маємо мити руки з милом та чистити зуби, він вважає, що інші частини нашого тіла такої наполегливості зовсім не потребують.
Експеримент з відмовою від мила
Рішення припинити приймати душ починалося як експеримент.
“Я хотів зрозуміти, що відбуватиметься”, – пояснює він. – Я знаю багатьох людей, які купаються дуже мало. Я знав, що це можливо, але я хотів перевірити на собі, щоб побачити, які будуть наслідки”.
Тож які були наслідки після того, як він перестав приймати душ у 2015 році?
“З часом ваше тіло все більше і більше звикає до цього, і вже не має такого поганого запаху без використання дезодоранту та мила”, – говорить він. – І шкіра перестає жирнішати”.
“Багато людей використовують шампунь для видалення жиру з волосся, а потім застосовують кондиціонер для додавання синтетичних олій. Якщо ви зможете порушити цей цикл, ваше волосся в кінцевому підсумку виглядатиме, так само як до початку використання цих засобів”, – додає чоловік.
Але лікар пояснює, що це поступовий процес. Спершу він почав використовувати менше мила, шампуню та дезодоранту і рідше митися – замість щоденного душу він почав приймати його раз на три дні, а потім перестав узагалі.
“Бували випадки, коли я хотів прийняти душ, бо скучив за цим. Від мене погано пахло і я почувався брудним, – згадує Гемблін. – Але це почало траплятися все рідше”.
Гемблін каже, що чим менше він використовував води та засобів для миття, тим меншою ставала у них потреба.
Неприємний запах та бактерії
Американський академік пояснює, що запах нашого тіла є результатом бактерій, які живуть на шкірі та харчуються потом та жировими виділеннями. Коли ми щодня використовуємо різні засоби для шкіри та волосся, то порушуємо природний баланс шкіри.
“Коли ви дуже активно приймаєте душ, ви руйнуєте екосистеми”, – написав він у статі в The Atlantic у 2016 році.
“Вони швидко відновлюються, але, як правило, з більшою кількістю мікробів, які відповідають за запах”, – пояснює вчений.
Однак він каже, що відмова від миття запускає процес регуляції, завдяки якому екосистема досягає стабільного стану, і неприємний запах зникає.
“Ви не пахнете трояндовою водою або спреєм для тіла, але неприємного запаху теж немає, – каже він. – Є просто запах людського тіла”.
Різниця у запахах
В інтерв’ю журналу BBC Science Focus у серпні 2020 року Гембліна запитали, чи не думає він, що, можливо, насправді від нього погано пахне, але люди просто занадто ввічливі, щоб сказати йому про це. Учений пояснив, що просив колег, друзів та знайомих не соромитися і казати йому правду. Саме так, за його словами, він досяг того моменту, коли його тіло більше не мало так добре знайомого нам неприємного запаху.
Гемблін стверджує, що його новий запах сподобався дружині, а інші люди визнали його “непоганим”.
“Більшу частину нашої історії ми мали запахи, які були частиною нашої комунікації з іншими людьми”, – пояснив він.
Однак лікар каже, що такі запахи значною мірою були усунені з нашої соціальної біології.
“Тож ми сподіваємось, що люди нічим не пахнуть, або що вони пахнуть духами, одеколоном чи засобами для миття тіла, – каже він. – В іншому випадку це означає, що вони пахнуть погано. Якщо є відчутний запах людини, це негативно”.
Але чи справді Гемблін взагалі перестав приймати душ?
Він каже, що все-таки змиває “помітний бруд” або миється після фізичних вправ. Але вчений також стверджує, що ми можемо відлущувати і видаляти жир, “просто стираючи його руками і час від часу розчісуючи волосся”.
Продовження читайте за посиланням.
