Нервові хвороби молодшають

«Як нема риби без кості, так і людини без злості», – говорить народна мудрість. Щоправда, злоститися можна по-різному, та й не завжди емоції піддаються контролю. Причин багато, наслідки плачевні, місяць лікування окремих захворювань нервової системи коштує щонайменше 10 тис. грн. При цьому лікарі рекомендують проходити повний курс – не менше двох років.

Цифри зашкалюють

В Україні за останні десять років удвічі зросла кількість хвороб нервової системи. Все частіше хворіє молодь. Держава хоч і виділяє якийсь мізер на лікування таких пацієнтів, але й ті гроші не доходять вчасно, стверджують лікарі. Наприклад, Івано-Франківщина чекає на цьогорічні кошти від Мінохорони здоров’я ще дотепер. А люди плачуть, надіються, перебиваються самолікуванням.

Заввідділення судинної неврології обласної клінічної лікарні №1, головний позаштатний невролог управління охорони здоров’я ОДА Галина Чмир говорить цифрами. За її словами, серед 2,5 тис. прикарпатців з інсультами приблизно 30% помирають до місяця, 50% – до року, 40% потребують постійного догляду, оскільки стають інвалідами. І тільки 12% таких пацієнтів повертаються до праці.

«Якщо хворого привозять вчасно, то є сенс застосувати новий метод лікування – тромболізіс, – каже Галина Чмир. – Але парадоксально, що більшість тромболізісів, які ми зробили за останні п’ять років, це не іванофранківцям, а пацієнтам із районів. Тих якимсь чином довозили швидше».

Днями до відділення судинної неврології з інсультом поступив 36-річний Дмитро. Наслідок інсульту – параліч правого боку. Причина – хворе серце, яке чоловік упродовж років не лікував зовсім.

«Нині паралельно лікуємо всі його болячки, але що далі – прог­нозувати важко, – розповідає Галина Чмир. – На щастя, його привезли швидко і вже на другий день він почав рухати ногою, так-сяк розмовляти. Прикро, але родичі насправді не розуміють, що сталося, запитують, коли випишемо його. Хоча насправді там уже йдеться про важку інвалідність».

За інформацією пані Галини, «ростуть» інсульти з гіпертонією. Вона радить з лікуванням тиску звертатися до кардіолога, бо кожен випадок – індивідуальний, єдиного рецепту немає. Зауважує, що слід вимірювати артеріальний тиск, рівень холестерину, не переїдати, але добре харчуватися, більше ходити.

Епілепсія – від миготіння

Рік тому в 31-річної Оксани, яка нині лежить в обласному кардіодиспансері, помер батько. Відтоді її мучить неспокій, у неї високий тиск, тахікардія. Так, упродовж року молода жінка ходить від лікаря до лікаря, не може з’ясувати, що з нею діється, панікує від надуманого, буцімто, має хворе серце. Є й конфлікт у сім’ї – її мама звинувачує Оксану, що та не відвезла батька вчасно до лікарні…

«Загалом люди хворіють від соціальних проблем, і не обов’язково, що серце чи голова болить через якусь проблему організму, – каже невролог обласного кардіодиспансеру Лідія Дубанович. – Доволі часто доводиться чути від пацієнтів сповіді про конфлікти на роботі, серйозні родинні проблеми, що супроводжуються страхом і невпевненістю. І так протягом усього життя».

Пацієнти кардіодиспансеру – це хворі з артеріальною гіпертензією, мігренню, післяінсультні, невротики. За словами пані Ліди, визначити, наприклад, якусь одну причину мігрені складно, і дотепер цього ніхто ще не зробив. У когось ця недуга спадкова, в інших проявляється на фоні емоційних спалахів. За словами лікаря, вже звичне серед молоді – епілептичні припадки. Лікар зауважує, що «сучасна» епілепсія зумовлена спалахами телевізора, комп’ютера, миготливої дискотечної світломузики.

Ковтати метр

Невропатолог міської клінічної лікарні №1 Ігор Гевка акцентує на тому, що більшість людей сьогодні працюють з комп’ютером, і саме тому зростають судомні напади. Щодо рекомендованої норми, лікар каже так: «Якби всі люди були однакові, то нормою можна було б вважати дві години в день роботи перед монітором. А загалом у нас несприятлива екологія, генетично модифікована їжа, алкоголізація, що й сприяє виникнення різних ускладнень».

У першій міській лікарні лежать пацієнти з чистою неврологією, а саме – розсіяний склероз, радикуліт, залишкові явища. Наприклад, розсіяний склероз є основною причиною інвалідизації пацієнтів із захворюваннями нервової системи. Таких на Прикарпатті – 700.

«Причина багатьох захворювань нервової системи – неправильна осанка, в результаті чого згодом швидко прогресує остеохондроз, – каже Ігор Гевка. – А як наслідок – випадіння дисків. Ще неабияка проблема – незагартованість, слабкі м’язи».

Насамперед Гевка радить пильнувати, аби діти ходили рівно настільки, щоби збоку казали «він проковтнув метр», а дорослі постійно вели здоровий та активний спосіб життя.

Лікарі наголошують, що в будь-якому разі страждає серце. І якщо в нормі воно перекачує п’ять літрів крові за хвилину, то в разі стресу – 15. А інфаркт виникає саме під дією психоемоційного стресу. Далі страждають судини. Метеочутливість, гастрити, виразка шлунка, розлади функцій кишківника – теж від нервів. Фіналом впливу стресу на організм є неврастенія – крайнє виснаження нервової системи.

Тож намагайтеся нервувати менше. І будьте здорові!

Як зняти стрес за кілька хвилин

Гризіть горішки
Булочки та каву краще замінити горіхами, адже вони багаті незамінними поживними речовинами, що беруть участь у виробленні серотоніну; вітамінами В і Е; антиоксидантами. Вони допоможуть вам побороти стрес.

Зітхніть
Можна просто глибоко зітхнути. Ще краще вдихнути трохи ефірної олії – це розслабить і допоможе поглянути на ситуацію під іншим кутом.

Помасажуйте мочки вух
Китайські фахівці рекомендують масажувати мочки вух. Жодної складної техніки тут немає – кінчиками вказівного та середнього пальців правої руки круговими рухами помасажуйте мочку правого вуха. Аналогічно з лівою мочкою.

Випийте чаю
Чорний чай у своєму складі містить речовини, що допомагають організму ефективно протистояти стресовим ситуаціям.

Вітамін С
Дослідження учених Університету Алабами (США) показують, що вітамін С знижує кількість гормонів стресу в крові людини. Але не переборщіть! У великих дозах вітаміни можуть викликати алергію.

Чорниці
Чорниця – дивна ягода, вона благотворно впливає на організм людини не лише у стресових ситуаціях. Корисна для очей та мозку. Якщо чорниці немає, підійде малина або ожина.

Потягніться
Виявляється, розтяжка допомагає зняти стрес. І зовсім не обов’язково для цього йти до спортзалу. Навіть в офісі можна виконати таку вправу: сидячи на кріслі, підведіть ноги над підлогою, носки на себе, потягніться витягнутим руками до носків ніг. Не напружуйтеся – при виконанні вправи не має бути дискомфорту.

Погляньте на себе зі сторони
Постарайтеся абстрагуватися та поглянути на ситуацію з точки зору сторонньої людини. Це допоможе знайти оптимальне рішення.

Смійтеся
Не соромтеся! Можна сміливо сміятися вголос. Адже сміх – це кращий засіб проти стресу.