Їсти все, займатись собою і навіть пропускати інколи склянку алкоголю. The Telegraph зібрав 8 порад довгожителів, які доводять: секрети довголіття – не лише в обмеженнях і правилах, але й у задоволенні собою та своїм життям, пише УП. Життя.
Уникайте чоловіків
Емма Морано із Північної Італії була найстарішою людиною на планеті. Померла 117-річною у квітні цього року. Бабуся сказала, що уникання чоловіків дарує їй здоров’я та радість.
Таку ж думку висловила Джессі Галлан (дожила до 109 років). Вона сказала журналістам, що чоловіки створюють “більше проблем, ніж того вартують”.
Будьте добрими
Гертруда Вівер із США прожила до 116 років. Вона жила за принципом: робіть з іншими так, як ви б хотіли, щоб поводилися з вами.
Тримайте себе у формі
Дюранорду Вейларду з Гаїті – 110 років. Щодня він прокидається о 5 ранку, щоб виконати щоденну зарядку – від 5 до 7 відтискань.
Їжте все
Коли Дзюньїтіро Мішава з Ямайки було 117 років, вона сказала, що статус найстарішої людини світу отримала саме завдяки тому, що була невибагливою в їжі.
І регулярно…
Набі Таджимі з Японії – 116. Він каже, що ключ до довголіття – їсти тричі на день.
Склянку за здоров’я
Річарду Овертону із США – 111 років. Він багато років щоранку випиває каву з віскі.
Або три
Агнес Фентон із США уже 111 років. Вона випиває щодня три пляшки пива, і трохи віскі. А ще переконує, що лікар рекомендував їй “шампанське з пивом”.
Стежте за собою
Бернандо ЛаПалло із США прожив до 114 років. Він щодня масажував свої ноги оливковою олією, щоб вони “почували себе молодими”.
